« Juste pour aujourd’hui je me libère de toute colère » voici le deuxième idéal de Reiki que nous recommande Mikao Usui
La colère : vaste sujet !

La colère, quand elle surgit

Je suis installée bien au chaud pour rédiger cet article pour vous, et, curieusement, en cette fin d’après midi, le ciel s’est assombri, comme en hiver, et j’avais l’impression que la nuit allait tomber.
Puis, une belle averse de neige est tombée, et, soudain tout a changé : le sol était blanchi, et une belle lumière a inondé le ciel !

Je cherchais comment aborder ce thème de la colère, et bien voilà, c’est l’exemple parfait.
Après un moment sombre, tout finit par s’éclaircir !

La colère est souvent une émotion refoulée, qu’il n’est pas convenable de laisser s’exprimer.
Souvent en parlant avec des femmes, j’entends qu’elles n’avaient « pas le droit » de se mettre en colère lorsqu’elles étaient petites. Nous sommes sensées être « gentilles », une petite fille ne se met pas en colère, ça ne se fait pas.
A force de ne pas avoir l’occasion de s’exprimer et de se conformer aux désirs des adultes, il arrive que l’on finisse par « exploser » et finalement on se met  dans une colère noire, d’où l’on ressort complètement épuisé(e).

Tout d’abord, qu’est-ce qui provoque la colère ?
Avez-vous de la difficulté à dire non ?
N’avez-vous pas osé demander ?
N’osez-vous pas poser vos limites ?
Avant la colère, il a d’autres émotions qui nous mettent sur la voie. D’autres émotions qu’on balaye parfois d’un revers de la main.

Savoir comment agir avec la colère

Lorsque le précepte de Reiki dit : « juste pour aujourd’hui je me libère de toute colère » il ne s’agit pas de nier ou de refouler cette colère.
Il convient de regarder les signes avant coureurs qui vont nous mener à la colère si nous ne les exprimons pas.
Revenons tout simplement à nous exprimer en tenant compte de notre bien-être, en prenant la responsabilité de ce bien-être, en nous écoutant, autant que possible et en nous respectant.

Alors, dans cette optique, les sujets de tracas et de contrariétés seront beaucoup moins nombreux. Et donc,  la conséquence sera de se donner moins d’occasions de se mettre en colère.
S’il vous arrive de vous mettre en colère, je vous invite à chercher en amont ce qui vous a contrarié.
Lorsque vous aurez mis le doigt sur ce déclencheur, vous avez un outil magique qui vous indique qu’il est temps de vous exprimer, en vous respectant et avec un langage courtois.
Petit à petit vous apprendrez à reconnaître les signes qui vous permettront de poser vos limites tout en douceur.
Et si vous avez des moments où vous sortez de vos gonds ne soyez pas trop dur(e) avec vous, nous sommes humains et il nous arrive de nous énerver.

La voie que nous indique la colère

Prenez cette colère comme un panneau indicateur qui vous montre que « ça suffit » !  Avec cette optique vous trouverez comment procéder la fois suivante !

Le chemin du Reiki nous aide à traverser la vie de tous les jours avec plus d’harmonie et de bienveillance. Envers soi d’abord  et aussi envers les autres.
C’est un parcours qui ne finit pas de m’étonner, tout en se faisant tout en douceur 🙂

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