Pour bien comprendre ce qu’est l’Ikigaï (notre raison de vivre, notre joie de vivre), il faut savoir que celui-ci s’appuie sur 5 piliers. Le deuxième pilier est : libérez-vous de vous-même.
Se libérer de soi-même : explications
Que veut dire se libérer de soi-même ?
Il ne s’agit, en aucun cas, de vous changer, je vous rassure. Bien au contraire.
Lorsque nous étions petit(e)s nos parents nous ont appris comment nous comporter avec les autres, comment respecter les « règles », et comme nous étions obéissant(e)s, nous avons fait plaisir à nos parents.
Se libérer de soi-même veut dire : respecter qui nous sommes.
Et pour respecter qui nous sommes, se connaître est la base.
Certes nous avons, par le passé, et peut-être encore aujourd’hui, essayé de nous adapter à ce que l’on attendait de nous : « prends exemple sur ton frère/ta soeur » « soit obéissant(e) » « je sais ce qui est le mieux pour toi »…
Mais… ça ne marche pas comme ça ! Et vous le savez, n’est-ce pas ?
Se connaître et s’accepter tel(le) que l’on est devrait être un des objectifs les plus importants dans notre vie. Nous offrir cette liberté d’être qui nous sommes c’est ouvrir les portes à toutes les opportunités qui peuvent se présenter.
Il ne convient pas de dire : je fais comme je veux et zut, je m’en fiche des autres.
Non, il s’agit plutôt de donner son point de vue, de se respecter soi-même sans se conformer si cela ne nous correspond plus et d’écouter l’autre, même si nous ne sommes pas d’accord.
Se libérer soi-même permet aussi d’arrêter de se comparer aux autres. J’ai mon avis, mes convictions et je laisse l’autre avoir son avis, ses convictions. L’échange permettra alors de réfléchir sur nous-mêmes, en prenant le temps de s’améliorer si besoin, mais pas de s’écraser.
S’ouvrir à de nouvelles rencontres, de nouveaux échanges nous permet aussi d’explorer un peu plus la vie, et ne pas rester figé dans notre routine du quotidien. Et c’est un excellent moyen de se connaître au travers du regard de l’autre.
Se libérer soi-même et la règle des 1 %
Comment parvenir à cela ? Je vous informe solennellement que c’est possible et même assez facile !
J’ai pensé que cette règle des 1% pouvait être très sympa dans ce challenge de se libérer de soi-même.
1% c’est l’histoire des petits pas 🙂
(petite parenthèse, ces petits pas que j’apprécie tant et voici mon livre : ça ne s’invente pas ! :
Petits pas vers le bonheur !
Alors oui, avancer de 1% chaque jour vers son projet/objectif (personnel ou professionnel) va vous aider sans vous épuiser.
1% : … un petit pas…un coup de fil…une lecture…un reportage…une vidéo…
Et, puisque je parlais de se libérer soi-même : au fil des jours et des rencontres, se respecter et s’écouter davantage.
Quelqu’un me fait des remarques désagréables, je pose gentiment mes limites. Je me respecte.
Parfois je dis simplement : « Là, je ne suis pas d’accord. Tu as le droit d’avoir ton avis, mais je garde le mien, je me sens mieux avec celui-là ! » Et la discussion s’arrête là.
En faisant le lien avec le Reiki, ce deuxième pilier me fait penser à :
Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère
En effet, c’est en ne posant pas nos limites qu’au bout d’un moment la colère nous fait sortir de nos gongs.
Poser ses limites sans imposer, poser ses limites en se respectant et en respectant l’autre,
à la vitesse de 1% par jour ! Ca vous tente ?
C’est donc à votre ressenti qu’il y a lieu de faire appel, comment je me sens ?
Et, petit à petit, jour après jour, faites-vous confiance.
Et ouvrez les portes de l’échange ! Vous pourriez être surpris des aventures qui se cachent derrière !
N’hésitez pas à m’envoyer vos remarques.
Et découvrez ici la prochaine date de mon atelier Ikigaï avec tous les détails !
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