Lorsqu’on se lance dans l’aventure de la découverte de son Ikigaï (sa vraie raison de vivre, ce qui nourrit ma joie de vivre), il y a plusieurs piliers sur lesquels nous pouvons invariablement nous appuyer. Ils font partie intégrante de l’Ikigaï.
Ce concept, qui nous vient du Japon, apporte un nouvel aspect dans nos vies. Il nous permet de sortir du culte de la performance, et de mieux correspondre à qui nous sommes.
L’aspect pratique
Certes, pour découvrir notre Ikigaï, nous allons partir sur des aspects pratiques : nous allons nous baser sur le Diagramme de Venn. Ce diagramme ne vient pas du Japon, toutefois, il va nous permettre d’avoir une réflexion pour clarifier la situation.
Ce travail peut se faire en solitaire, toutefois, pour l’avoir vécu à plusieurs occasions, je sais qu’un travail en groupe sera bien plus intéressant et avec plus de résultats.
Ce diagramme sera le fondement de mon atelier que je propose,
et qui permettra aux participant(e)s de repartir avec plus de clarté et d’objectifs qui viendront nourrir leur raison de vivre et leur joie de vivre.
Des objectifs ? Encore !
Des objectifs, oui, mais à votre rythme. Pas d’examen, pas de compte à rendre.
L’Ikigaï, au Japon, se pose sur 5 piliers :
– commencer petit
– se libérer soi-même
– cultiver l’harmonie et la durabilité
– la joie des petites choses
– être dans l’ici et maintenant.
Le premier pilier de l’Ikigaï : commencer petit
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, j’ai commencé plusieurs fois à me fixer des objectifs, assez grands, et au bout de quelques jours/mois, j’ai laissé tomber : je me décourageais et je me disais que ce n’étais pas pour moi.
Or, dans tous les domaines, nous apprenons. Tout le temps.
Que nous apprenions à faire la cuisine, que nous venons d’être jeune parent, que nous nous lancions dans un nouveau sport ou une nouvelle activité, que l’on bascule dans la retraite à la fin de l’activité professionnelle : on commence par le début.
Et, au bout d’un certain temps, cette idée de projet, que j’avais laissé tombée, revenait me faire signe.
Et je reprenais à l’endroit où je m’étais arrêtée.
Ce fut le cas avec mon livre Petits pas vers le bonheur que je n’ai pas écrit en une seule fois.
Alors même si vous avez un « grand projet », ne lâchez pas : reprenez là où vous vous êtes arrêté(e) et faites le pas suivant.
Ikigaï et Reiki : les liens !
Mon intérêt pour l’Ikigaï m’a, très rapidement, permis de faire le lien avec le Reiki.
Certes, tous les deux viennent du Japon, mais ce n’est que l’aspect concret. Au delà de cela, les 5 piliers me font penser aux 5 Idéaux du Reiki.
Et le premier pilier de l’Ikigaï, rejoint le « Juste pour aujourd’hui » du Reiki.
Commencer petit, permet d’avancer pas à pas, jour après jour. Permet aussi de nous respecter.
Et au fil de notre progression de nous connaître davantage et de sortir, si besoin, de la case dans laquelle nous sommes, peut-être, à l’étroit.
Au fil des prochaines semaines, je vous parlerai des autres piliers, avec des exemples concrets pour les illustrer.
N’hésitez pas à me laisser vos commentaires : c’est par ici !
Je me réjouis de vous lire !
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