L’Ikigaï : définition et explications !
Vous avez, peut-être, déjà entendu parler de l’Ikigaï, ou pas. Ce court article est pour vous donner une première idée. J’ai fait quelques recherches, lus quelques livres et vérifié si les informations, glanées ici et là, se recoupent.
Je vais donc vous faire un condensé de tout cela. Mais, n’hésitez pas à aller également chercher les informations de votre côté, et de m’en faire part le cas échéant.
L’ikigaï
Le mot Ikigaï est japonais et on peut le traduire par : joie de vivre, donner un sens à sa vie, en somme, la raison qui nous fait nous lever le matin, être impatient(e) d’accueillir une nouvelle journée, de donner du sens à son quotidien.
On évoque souvent, pour parler de l’Ikigaï, l’île d’Okinawa au Japon, qui abrite un grand nombre de centenaires. Des personnes qui ont trouvé, de différentes façons, leur joie de vivre et leur raison de vivre.
Pourquoi aller vers son Ikigaï ?
En fait, l’Ikigaï n’est pas quelque chose de définitif, tout au long de sa vie, on évolue et les intérêts qu’on a, dans différents domaines, à 20 ans, ne sont bien évidemment pas les mêmes qu’à 40, 50 ou 60 ans.
L’Ikigaï c’es apprendre de plus en plus à se connaître et à intégrer dans sa vie, autant que possible, ce qui nous aide à nous sentir bien.
Les éléments de l’Ikigaï sont aussi divers et variés que sont les vies de chacun(e) de nous.
Et les différents domaines sont pris en compte : ma vie personnelle, ma vie sociale, mon métier, mes talents… etc, la liste peut être longue.
Les domaines de base de l’Ikigaï
Pour simplifier l’approche vers l’Ikigaï, nous allons nous baser sur un outil très intéressant : le Diagramme de Venn.
Ce sont des cercles qui se chevauchent, avec des intersections.
Dans chaque cercle, nous allons noter les différents éléments qui sont importants pour nous dans plusieurs domaines de notre vie :
– ce que j’aime
– ce pour quoi je suis doué(e)
– ce pour quoi je peux être payé(e)
– ce dont le monde a besoin (mon monde et selon moi)
Comme vous le voyez, c’est un vrai travail d’introspection, mais ce travail, qui va nous donner une vue d’ensemble, va nous assurer de nous orienter vers ce qui nous convient à nous (sans faire plaisir à quelqu’un uniquement).
Voici un aperçu du Diagramme de Venn :
Prêt(e) à aller vers votre Ikigaï ?
Certes, chacun(e) peut s’engager seule à aller vers son Ikigaï.
Toutefois, je l’ai expérimenté à de nombreuses reprises, lors d’un atelier, la puissance d’un groupe est forte.
Un groupe commence à partir de 3 personnes 🙂 !
Echanger avec des personnes qui ont la même envie, le même objectif : avoir encore plus de joie de vivre, de raison de vivre (même si chacun est différent!) apporte toujours de beaux résultats.
Pourquoi ? Parce que, lorsque nous sommes seul(e) nous tournons en rond dans nos réflexions, et nous arrivons toujours aux mêmes résultats.
A plusieurs, les idées sont échangées et il y a toujours quelque chose à apprendre de ces échanges.
C’est pourquoi, je vous propose cet atelier « Aller vers on IkigaÏ » où l’on se retrouve une fois par semaine, en ligne, pendant 7 semaines.
Vous avez des questions ?
Contactez moi, vous pourrez me poser vos questions, j’y répondrai avec grand plaisir !
