Découvrez comment j’ai trouvé le juste équilibre…
…entre une activité professionnelle qui me ressemble et un projet passionnant.
Eh bien, au risque de vous décevoir, je n’ai pas de recette miracle, mais…
j’ai plusieurs astuces pour vous !
Remarquez, s’il y avait une recette miracle ça fait longtemps que cela se saurait, non ?
Ma curiosité m’a amenée à m’intéresser à l’Ikigaï, qui nous vient du Japon, et qui veut dire : joie de vivre/raison de vivre. Je trouve que c’est une très belle manière pour se rapprocher de son équilibre, à la fois personnel et professionnel.
L’ikigaï est « soutenu » par plusieurs piliers, comme dans le Reiki avec les 5 Idéaux, vous allez très vite comprendre en lisant les paragraphes ci-dessous.
Le début (commencer petit :1er pilier de l’Ikigaï)
Alors, ce juste équilibre, puisqu’il y en a bien un ( évidemment !), comment le percevoir, le trouver ?
D’un côté, vous avez votre quotidien qui vous rassure et qui ne vous emballe pas (ou plus) trop,
de l’autre, votre projet, votre rêve qui vous paraît être une montagne…
Alors, comment fait-on pour allier les deux ?
Pour ma part, je me suis rendue compte, lorsque j’étais trop impliquée dans une activité qui me rassure, mon énergie diminuait, et le travail devient monotone, routinier, pas très drôle en fait.
De l’autre côté, si je ne consacrais mon temps qu’à la réalisation de mon projet, je voyais apparaître une foule de questions qui se présentaient devant moi et qui pouvaient me déstabiliser et me rendre anxieuse.
Une astuce intéressante !(harmonie et durabilité : 2ème pilier de l’Ikigaï)
Voilà une astuce qui me sert vraiment à chaque fois lorsque j’en ai besoin : lorsque je me sens « inconfortable » dans l’une ou l’autre des situations, je sais qu’il est temps de m’occuper de l’autre aspect !
Lorsque je suis dans mon activité rassurante, et que cela devient trop pesant ou ennuyeux, je passe en mode « projet » : je commence par lire un article ou un extrait d’un livre que je sais me faire du bien et relancer mon envie d’aller de l’avant.
Quand je suis dans mon projet et que la « marche à franchir » me semble trop haute ( j’ai tendance à procrastiner), je reprends des activités simples comme faire du rangement (même un petit endroit), trier, faire du repassage. Cela calme mon agitation, m’aide à reprendre de petites choses, et surtout, ce passage à l’action m’aide à me remettre en mouvement
La balançoire !(la joie des petites choses : 3ème pilier de l’Ikigaï)
En vous écrivant cet article, cela m’a fait penser à une balançoire.
Bon, je vous l’accorde, une balançoire immobile ne sert pas à grand chose, il ne s’agit donc pas d’être statique !
Une balançoire qui va trop haut et trop vite cela peut nous donner le vertige et la peur de tomber, ce n’est pas le but.
Une balançoire, je vois ça comme quelque chose de joyeux, d’agréable, qui nous permet de sentir la brise du vent, de retrouver notre âme d’enfant, ca ressemble un peu au juste équilibre, non ?
En somme, revenir à soi, revenir à ce qui nous amène à nous sentir bien, peu importe de quoi il s’agit. Passer un moment à faire du repassage est, pour moi, un moment tranquille de retour à moi (le repassage parmi d’autres activités), pour d’autres personnes ce sera bien différent, l’objectif est de ressentir un bien-être.
Si cela vous inspire, je vous invite à mettre en pratique cette simple astuce : connaître les « limites de votre balançoire ».
Aller au rythme qui est le sien, mais avancer. Il est essentiel de comprendre que remplir nos journée où nous sommes dans une sorte de flux, en alternant les occupations, nous rendra bien plus heureux(se) que des coups d’éclat de temps à autre, qu’en pensez-vous ?
Une autre astuce !(se libérer de soi-même : 4ème pilier de l’Ikigaï)
Une des bases fondamentales vers de nouvelles aventures est de vous connaître, de mettre en lumière vos atouts :
atouts sur lesquels vous pourrez vous appuyer.
Par exemple : le travail (ou une activité comme le sport ou la musique) ne vous fait pas peur, vous aimez vous investir dans ce que vous faites, et vous terminez ce que vous avez commencé.
Cette qualité va vous être d’une très grande utilité lors de l’élaboration d’un projet. Personnel ou professionnel.
Le cinquième pilier de l’Ikigaï est : être dans l’ici et maintenant, et je dirais qu’il s’applique à toutes les astuces.
Cette aventure de découverte de soi est proposée dans l’atelier « Aller vers mon Ikigaï »: se connaître de mieux en mieux, pas à pas et s’écouter.
Le tout à votre vitesse.
Si le mot « Ikigaï » vous est, pour l’instant inconnu, voici un article avec plus de détails
Vous avez des questions ?
Contactez moi, vous pourrez me poser vos questions, j’y répondrai avec grand plaisir !
