Au fil de mes réflexions et des différents ateliers où la parole et les échanges ont une grande place, la question de « comment trouver son Ikigaï » se pose encore et toujours. Pour vous aider dans cette démarche, je vous partage ici mon point de vue ; vous y trouverez (peut-être) des idées, des pistes pour avancer sur votre chemin.

On reprend les bases ?

L’Ikigaï est un concept japonais qui peut se traduire par « avoir la joie de vivre, une raison de vivre ». Et, bien évidemment, cette joie de vivre et cette raison de vivre dépendent de plusieurs petites choses. Et c’est propre à chacun et chacune. Tant mieux, n’est-ce pas ?
Une chose importante à savoir est que l’Ikigaï n’est pas définitif, figé. On peut être attiré par une activité à 30 ans, qui nous rempli de joie, et laisser par la suite de la place à une ou plusieurs autres activités.
Je n’aime pas quand les choses sont figées. Souvent il m’arrive de dire : « c’est comme ça, pour le moment ! »
Et si les situations n’étaient pas figées dans le marbre ? J’entends parfois des personnes me dire : c’est comme ça, on n’y peut rien, avec un peu de défaitisme dans la voix.
Trouver son Ikigaï peut se faire par petites touches, doucement. La boussole est toujours : la joie de vivre.
Est-ce que faire telle ou telle activité me procure de la joie ? Si la réponse est oui, on peut y regarder de plus près.

Les indispensables

Dans notre vie, il y a les « indispensables » qui font partie de notre bien-être, pour certains ce sera la nature, pour d’autres une vie plus citadine.
Les activités que nous avons toujours aimé, depuis tout petit(e) : le sport, le bricolage, le dessin…
La curiosité de certaines choses qui se passaient dans notre entourage : la cuisine, le bricolage, le jardin, réparer un meuble…quand nous regardions un parent s’occuper de cette manière.
Je pourrais dire que ce sont « les contours du puzzle ».
Pour bien définir quel est notre Ikigaï, nous n’avons pas besoin d’aller voir sur Mars, regardons simplement autour de nous.
Regardons dans le rétroviseur, et quelles étaient nos préférences lorsque nous étions petit(e).
Pouvoir poser le cadre de notre puzzle est déjà une première étape, il y a des « indispensables » dans notre vie dont nous ne voudrions absolument pas nous passer, c’est un bon début !
Les petites pièces du puzzle peuvent évoluer au fil des années, comme je le disais, les centres d’intérêts sont différents en fonction de notre âge.
L’objectif est de mieux nous connaître, mieux nous respecter et donc, mieux nous aimer.

Pourquoi participer à un atelier : Aller vers mon Ikigaï ?

C’est vrai, on peut se poser la question. A l’heure où chacun se fait sa propre idée, à l’heure où les échanges sont devenus bruyants, à l’heure où, nourris par les gens qui viennent conforter notre avis ( sur les réseaux), pourquoi chercher plus loin, alors que tout va bien dans « mon monde » ?
Justement, parce que parler, échanger avec d’autres personnes permet d’ouvrir notre esprit, d’envisager d’autres possibles.
Les discussions, partages, lors des formations, que ce ce soit en Reiki ou lors de l’atelier Aller vers mon Ikigaï sont des moments précieux et qui peuvent changer notre façon de voir les situations.
Porter un autre regard peut nous permettre d’envisager le point de vue de l’autre et clarifier un peu plus ce qu’on veut et ce qu’on ne veut plus.

Après avoir posé le cadre, on fait quoi ?

…on remplit le puzzle !
Les petits morceaux du puzzle peuvent évoluer en fonction de nos préférences, et ce puzzle, un peu particulier, est aussi évolutif !
Soyons souples et adaptables, les petits morceaux du puzzle sont ceux avec lesquels on veut composer le puzzle. Et là, au lieu d’avoir un dessin auquel on veut/doit se conformer, il va se révéler selon nos priorités du moment.
En partant de nous, de nos préférences, en évitant d’attendre que les solutions viennent de « l’extérieur », nous avons des outils, des atouts entre nos mains pour aller vers plus de joie de vivre, de raison de vivre.
En somme, d’aller, chaque jour un peu plus vers notre Ikigaï.
Pour connaître le déroulement et les différentes étapes, c’est par ici.
Le prochain atelier Aller vers mon Ikigaï débutera le mardi 12 janvier 2027.
iIl se déroulera tous les mardis, en ligne et sera enregistré pour les inscrits.
Pour les plus rapides, une offre est disponible sur cette page, jusqu’au 15 décembre 2026.

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